暑假已经处在崩溃的边缘？中了这3条的要注意了！
2018-07-31 小猿老师
还记得暑假一开始的你信心满满，给自己制定了看似”完美“的暑期计划~精确到每个星期，每一天甚至每一分钟。暗自下定决心：“只要我好好利用时间，把握每一天，我一定可以在暑假完成逆袭！”
可事实上，眼瞅着时间一天一天过去，忽然间发现暑假马上过去一半。看着堆积如山的试卷和厚厚的作业集，几经挣扎之后拿起的笔又放下，便默默地掏出手机刷起了QQ，一晃一天就过去了。
几天下来，猿宝们肯定想问：“时间都去哪儿了？”
前段时间，小猿姐姐有问过你们的“不开心”，你们告诉我说：
我自己不自律，做事情也很拖拉。做一会作业就想去玩手机、看电视，网剧、综艺啥的完全停不下来，一看就不想写作业了，看完内心特别愧疚和空虚，悔恨自己荒废时间。爸妈不理解我就算了，还天天唠叨我，我就更焦虑了~马上高三了，我还有希望吗？
暑假过了一半了，暑假计划根本没有完成，我不知道这到底是为什么？我一边埋怨自己、一边焦躁不安、一边调整计划，可我还是完不成。或许我潜意识里就在逃避，上午没有好好学习，就想着下午，下午也没有好好学习，就想着没关系还有晚上。我很努力想要改变现状，但是我做题的效率也是低的吓人，一上午我就做了一页函数题，真的好苦恼。
这些都是“拖延症”造成的，那什么是拖延症呢？就是缺乏对自我的管理，明知道这件事该干，但就是拖着不干；而且在拖着不干的同时，心中有强烈的焦虑感和罪恶感。
拖拉、焦虑、罪恶感，这三条凑齐了，就是拖延症。面对着一沓沓试卷，一本本暑假作业集，曾经那份“完美”的暑期计划俨然成为了你心中的“一座大山”。
怎么“治疗”拖延症呢？
其实战胜拖延，并没有那么难。为了帮助猿宝们走出因为拖延症造成的焦虑情绪，更有计划性地度过这个暑假，小猿姐姐特地邀请了哈佛大学心理学家刘轩，和大家分享“治疗”拖延症的实用技巧。
除了心理学家这一身份之外，刘轩也是《我是演说家》第二季的全国总冠军，作为一名活跃于不同领域的跨界达人，身兼畅销书作家、心理学教育专家、知名音乐人等多重身份。
刘轩以资深的心理学功底和出色的口才，3次登上TEDx推广极简心理学；凭借二十多年的心理学研究经历，刘轩影响了十三万人开始了解、学习心理学。
在本次公开课中，刘轩将告诉大家：
1、为什么我们会掉进拖延症的泥潭？
2、关于拖延症最常见的三个误区是什么？
3、如何“治疗”拖延症？时间管理的五大技巧？
8月16号晚 20:00，刘轩将在【拒绝拖延，做自我管理的高手】公开课中分享高效学习的时间管理办法，让你走出暑假的焦虑，轻松迎接挑战。点击下图报名。
参与活动，领取刘轩亲笔签名的《幸福的最小行动》
第1步：报名讲座并分享本次活动至微信、微博、QQ空间
第2步：分享界面截图发送至评论区，并写下你想问嘉宾的问题
* 点赞数最多的5位和随机抽出的10位将获得刘轩亲笔签名的《幸福的最小行动》
* 获奖名单将于8月20日在本页面评论区公布
暑假已经处在崩溃的边缘？中了这3条的要注意了！
2018-07-31 小猿老师
还记得暑假一开始的你信心满满，给自己制定了看似”完美“的暑期计划~精确到每个星期，每一天甚至每一分钟。暗自下定决心：“只要我好好利用时间，把握每一天，我一定可以在暑假完成逆袭！”
可事实上，眼瞅着时间一天一天过去，忽然间发现暑假马上过去一半。看着堆积如山的试卷和厚厚的作业集，几经挣扎之后拿起的笔又放下，便默默地掏出手机刷起了QQ，一晃一天就过去了。
几天下来，猿宝们肯定想问：“时间都去哪儿了？”
前段时间，小猿姐姐有问过你们的“不开心”，你们告诉我说：
我自己不自律，做事情也很拖拉。做一会作业就想去玩手机、看电视，网剧、综艺啥的完全停不下来，一看就不想写作业了，看完内心特别愧疚和空虚，悔恨自己荒废时间。爸妈不理解我就算了，还天天唠叨我，我就更焦虑了~马上高三了，我还有希望吗？
暑假过了一半了，暑假计划根本没有完成，我不知道这到底是为什么？我一边埋怨自己、一边焦躁不安、一边调整计划，可我还是完不成。或许我潜意识里就在逃避，上午没有好好学习，就想着下午，下午也没有好好学习，就想着没关系还有晚上。我很努力想要改变现状，但是我做题的效率也是低的吓人，一上午我就做了一页函数题，真的好苦恼。
这些都是“拖延症”造成的，那什么是拖延症呢？就是缺乏对自我的管理，明知道这件事该干，但就是拖着不干；而且在拖着不干的同时，心中有强烈的焦虑感和罪恶感。
拖拉、焦虑、罪恶感，这三条凑齐了，就是拖延症。面对着一沓沓试卷，一本本暑假作业集，曾经那份“完美”的暑期计划俨然成为了你心中的“一座大山”。
怎么“治疗”拖延症呢？
其实战胜拖延，并没有那么难。为了帮助猿宝们走出因为拖延症造成的焦虑情绪，更有计划性地度过这个暑假，小猿姐姐特地邀请了哈佛大学心理学家刘轩，和大家分享“治疗”拖延症的实用技巧。
除了心理学家这一身份之外，刘轩也是《我是演说家》第二季的全国总冠军，作为一名活跃于不同领域的跨界达人，身兼畅销书作家、心理学教育专家、知名音乐人等多重身份。
刘轩以资深的心理学功底和出色的口才，3次登上TEDx推广极简心理学；凭借二十多年的心理学研究经历，刘轩影响了十三万人开始了解、学习心理学。
在本次公开课中，刘轩将告诉大家：
1、为什么我们会掉进拖延症的泥潭？
2、关于拖延症最常见的三个误区是什么？
3、如何“治疗”拖延症？时间管理的五大技巧？
8月16号晚 20:00，刘轩将在【拒绝拖延，做自我管理的高手】公开课中分享高效学习的时间管理办法，让你走出暑假的焦虑，轻松迎接挑战。点击下图报名。
参与活动，领取刘轩亲笔签名的《幸福的最小行动》
第1步：报名讲座并分享本次活动至微信、微博、QQ空间
第2步：分享界面截图发送至评论区，并写下你想问嘉宾的问题
* 点赞数最多的5位和随机抽出的10位将获得刘轩亲笔签名的《幸福的最小行动》
* 获奖名单将于8月20日在本页面评论区公布